[hfe_template id='201']

セルフケアについて

こんにちは

滋賀県近江八幡市にあります

パーソナルジムアクアプラス近江八幡店の梅田です。

皆さん、ストレッチポールって知ってますか?

最近では以前より比較的に安く店頭に並ぶ様になってきているので、見にしたことがある方も多いのではないでしょうか?

そこで今回はストレッチポールの魅力についてお伝えしたいと思います。

ストレッチポールの効果は


筋肉が緩む

体を動かし易くなる

背骨が整う

呼吸が深くなる

副交感神経優位になる

 

などです。

毎日の体のケアとして行えば体が軽くなり姿勢も良くなりますし副交感神経優位になる為睡眠の質が上がったりします。

特に私のオススメは運動前にウォーミングアップとして行う事です。

座ってストレッチなどをしてから運動をすると怪我のリスクが高くなりますが、このストレッチポールはその心配がなく体も動きやすくなります。

そんなストレッチポール、当ジムでは自由にお使い頂けます。

使い方もスタッフがお伝えするので、やってみたいと言って頂けたら利用者様にあったメニューをお伝えします。

ダイエットをされている方や健康面を気にされる方には、ピッタリのアイテムですので

気になる方はお気軽に当ジムまでお問い合わせください。

所在地 〒523-0032 滋賀県近江八幡市白鳥町森前117-4-2

tel 0748-36-3696

営業時間 9:00~13:00 / 16:00~20:00

定休日 水曜日(日曜日・祝日は営業いたします。)

Copyright © AQUA PLUS All rights reserved.