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口呼吸の怖い影響

こんにちは

 

滋賀県近江八幡市にあります

パーソナルジムアクアプラス近江八幡店の渡辺です。

 

まだまだ夏も暑い日が続いておりますが

新型コロナウィルスによりマスクが手放せないものになっております。

マスクの中は暑苦しく口呼吸をしている方も多いのではないでしょうか?

実は口で呼吸をしていると身体に悪影響が!

今回は口呼吸をすると身体にどういった影響が

出てしまうのか皆さまにお伝えいたします。

 

まず口は本来、呼吸器官ではなく消化器官になります。

唇は口に入れた食物がこぼれないようにし、言葉を発し、表情をつくるためにあり舌も歯も口に入れた食物を識別し、消化しやすく噛み砕くためにあります。

人間の本来の呼吸器官は鼻・喉・肺になり

口で呼吸をするのはなるべく避けるようにしましょう。

そして鼻は喉を通して肺へ空気を届ける窓口となり、雑菌や空中のゴミをブロックしながら外気を吸い込むことができる仕組みになっているんです。

鼻で呼吸することにより取り込む空気に抵抗がかかり呼吸がゆっくりになるため呼吸量を抑えられます。

呼吸がゆっくりになれば肺が膨らむ時間が作れるため姿勢を正しく保てるようにもなります!

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