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ダイエット中も免疫を落とさない為には

〜ダイエット中でも免疫を落とさない為に〜

こんにちは

滋賀県近江八幡市にあります

パーソナルジムアクアプラスの梅田です。

滋賀県ではコロナウイルスの感染者数も少しずつ減ってきましたね。

 

そこで皆さんに気を付けて頂きたいのは、

ダイエットをしていると栄養不足になりやすい為、免疫力が低下する事が多い

ということです。

 

しかし、コロナウイルスの第二波も心配なこの時期に免疫力は落としたくないですよね。

そこで、今回はダイエット中でも免疫力を落とさない為にオススメのサプリをご紹介したいと思います。

それはどんなサプリかというと

『グルタミン』というサプリです。

グルタミンとは、アミノ酸の一種で体に最も含まれるアミノさんの一つになります。

ウイルスなどの病原菌が体内に入ると、このグルタミンの必要量が上がる為、筋肉を分解してグルタミンを増やそうとします。

つまり、免疫力を維持する為にはグルタミンが必要なんです。

実際に病院でも手術後、グルタミンを投与する事があります。

グルタミンは大豆やチーズ、卵などに含まれていますが、何故サプリをオススメするかと言うと

グルタミンは熱や水に弱い為、食材から摂取するのは難しくサプリの方が効率的な為です。

グルタミンだけを摂取すればOKという訳ではないので、バランスの良い食事を心がけて健康に理想の体を手に入れましょう。

所在地 〒523-0032 滋賀県近江八幡市白鳥町森前117-4-2

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