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産後太りpart2(ホルモンとの関係)

こんにちは

滋賀県近江八幡市にあります

パーソナルジムアクアプラス近江八幡店です。

今回は前回に引き続き産後太りの事についてお話ししていきます。

前回はカロリーの事についてお話したので

今回は『ホルモンの影響』についてお話ししていきます。

産後太りの原因の1つに『リラキシン』というホルモンがあります。

このリラキシンというホルモンは妊娠中に出るホルモンで産後1ヶ月程度まで出てきます。

リラキシンの役割は

赤ちゃんがお腹の中に入るスペースを作る為に関節や靭帯を緩めることです。

その役割が何故太る事に関係するの?と思われるかと思いますが

関節や靭帯を緩める役割がある為、開いてしまった仙腸関節がなかなか締まらず

関節の可動域が悪くなってしまいます。

可動域が悪くなる事で筋肉を使わなくなり、エネルギー消費が落ちてしまいます。

そうすると代謝が落ちる為、太りやすくなると言うことです。

この問題ばかりはホルモンの影響なので、仕方が無い事でもあります。

食生活などが悪いせいだと自分を責めず、今はそういうものだと許してあげても良いのでは無いでしょうか。

かといって甘え過ぎないようには気をつけてくださいね笑

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