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低体温の方へ

こんにちは

滋賀県近江八幡市にあります

パーソナルジムAQUAPLUS近江八幡店の梅田です。

 

今回は低体温からくる問題と、解決策についてお伝えしていきます。

 

コロナウイルスの影響でお店に入ると検温が行われていたり、毎朝検温が義務づけられている職場があったり

体温を測る事が多くなりましたよね。

 

当ジムでも併設されている整骨院の患者様も含めて入店時に皆様、検温をさせて頂いております。

非接触型の検温機を用いている為、実際より低く体温が表示される事もありますが

それにしても低過ぎるという方が意外と多いなと感じます。

 

低体温だと何が問題かと言うと

 

冷え性

低血圧

むくみ

免疫力の低下

 

などのお悩みに繋がりやすいです。

コロナウイルスの問題もある中、免疫力が低下するのは避けたいですよね。

低体温(平熱36度以下)の方の共通点は

 

運動習慣がない

筋肉が少ない

食べる量が少ない

女性

 

といった方が多いなと感じます。

その為、ジムに通われている利用者様は女性であっても比較的皆さん体温が高い傾向にありますし

どちらかと言うと、整骨院に来られている患者様は全体的に体温が低い傾向にあります。

それはジムでの運動習慣があり、食事指導もさせて頂いている為適切な栄養を取れているからだと思います。

やはり、運動と食事というのは大切な事だと改めて感じました。

低体温により冷え性がキツい方、免疫力の低下を心配されている方はまずは運動から始めわてみましょう。

また、既に始めている方は食事や運動強度の問題があるかもしれないので見直すのも良いかもしれませんね。

 

むくみや冷え性の悩みを解消して、快適に生活したい方

免疫力の心配を減らしたい方

 

などは是非参考にしてみてください。

所在地 〒523-0032 滋賀県近江八幡市白鳥町森前117-4-2

tel 0748-36-3696

営業時間 9:00~13:00 / 16:00~20:00

定休日 水曜日(日曜日・祝日は営業いたします。)

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