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たった3分で浮き輪肉撃退

こんにちは

滋賀県近江八幡市にあります

パーソナルジムAQUA PLUSの梅田です。

今回は皆さんお悩みの浮き輪腹を無くす方法をお伝えしていきます。

 

ダイエットをしていてもお腹って痩せにくいですよね。

ダイエットの有無に関わらず、お腹だけ弛んでいる、太っているという方は非常に多いです。

良くお腹は最後まで残るよ等と言われたりしますが、それもそのはずで

お腹は痩せにくい様に出来ているんですね。

 

何故かというと

お腹に限らず身体は脂肪燃焼を促すホルモンをキャッチすることで、体脂肪を燃焼しますが

お腹はそのホルモンをキャッチする能力が低いです。

その上、ホルモンを運んでくれる血液も血管が少ない為あまり流れて来ないです。

元々この様な状態のお腹が運動をしなくなると、より血流が悪くなって結果痩せにくくなりますし

ダイエットを頑張っていても、血流を良くしておかないと浮き輪腹が最後まで残る可能性は高いです。

逆に言えばお腹の血流が上がれば、浮き輪腹は解決されるという事です。

 

では、どうすればお腹の血流が上がるかというと

2分間お腹や背中のお肉をまんべんなく摘み上げてください。

これ、やってみると分かると思うのですがめちゃくちゃ痛いです笑

最初は大きくしかつまめませんが、続けていくと皮膚だけ摘み上げる事が出来る様になります。

そこまでいけばオッケーです。

 

そしてもう一つポイントがあって、摘み上げた後にスクワットを10回してください。

そうする事でお腹の血流が急増するので、お腹がポカポカしてきて痩せやすいお腹が出来上がります。

スクワットは10回が余裕でしたら15回〜20回を3セット行うと、ダイエット効果UPです。

中々お腹だけ痩せない、浮き輪腹が気になると言う方は是非試してみてください。

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