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2020/11/30

ダイエットに役立つ脂肪細胞?

みなさんこんにちは!

滋賀県近江八幡市にあります

パーソナルジムアクアプラスの渡辺です!

今回はダイエットに役立つ情報をお伝えしていきます

人間の身体には2つの脂肪細胞があるのはご存知でしょうか?

実は身体の限られた場所にですが、そこを刺激

させてあげることで脂肪が燃焼しやすい身体になってくれるのです❗️

まず人間の身体には

・白色脂肪細胞

・褐色脂肪細胞

という2つの脂肪細胞というものが存在してます

まず白色脂肪細胞についてですが

白色脂肪とはいわゆる

・中性脂肪

・体脂肪と言われているものです

この細胞たちはお菓子を食べたりご飯を食べすぎたり糖質を取りすぎると身体に溜まっていき

メタボや肥満につながってしまいます😭

そして褐色脂肪細胞ですが

この脂肪はヒーターのような働きをするので

褐色脂肪細胞を活性化させることで白色脂肪細胞を燃えやすくしてくれる細胞なのです❗️

この褐色脂肪細胞ですが

・首

・肩周り

・背中

・脇

この辺りに存在していると言われています

ただこの褐色脂肪細胞は大人になるうちに減ってしまい子供と比べると半分以下の数になると言われています💦

しかし身体を動かすことでこの減少を緩やかに

出来るので

・身体を捻る

・肩周りを動かす

・首周りを動かす

こういった運動だけでも十分ですので

暇な時間やちょっと動かしてみてください✌️

それではまたダイエットに役立つ情報をお伝えしてきます

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